Wetenschappers hebben ontdekt hoeveel beweging je nodig hebt om een dag zitten te 'compenseren'
We weten dat urenlang zitten niet goed voor ons is, maar hoeveel beweging is er nodig om de negatieve gezondheidseffecten van een dag aan een bureau tegen te gaan? Een studie uit 2020 suggereert dat ongeveer 30-40 minuten per dag zweten zou moeten volstaan...