Spierversterking gekoppeld aan een lager risico op overlijden - zelfs in kleine hoeveelheden
Volgens een nieuwe studie kan slechts 30-60 minuten per week aan spierversterkende oefeningen voldoende zijn om het risico op overlijden aanzienlijk te verminderen, zelfs zonder extra cardio-oefeningen zoals hardlopen of fietsen.